MIGRAÑA: QUE COMIDAS TE HACEN DAÑO?

Desde los tiempos de Hipocrates, siempre se ha dicho que tu alimento sea tu medicina ...y en Migraña, es muy cierto,pues solo con eliminar algunas comidas de la dieta, algunas personas obtiene una mejoría completa.

Algunas comidas como el QUESO, LA CERVEZA, EL VINO, contienen un exceso de una sustancia llamada HISTAMINA: esta sustancia la produce nuestro cuerpo y es la responsable de las reacciones alergicas .La HISTAMINA dilata los vasos sanguíneos(los estira!!) y esto produce dolor,claro.  Algunas personas, sobre todo mujeres mas que hombres, carecen de una enzima, la DIAMINO OXIDASA, que sin ella, no pueden destruir el exceso de histamina y los vasos sanguíneos se dilatan después de un buen VINO, una CERVEZA o de un buen QUESO...Que hacer?

Si notas que tu dolor se relaciona con el consumo de cerveza,vino o queso, la mejor prueba es suspenderlos por tres semanas y evaluar si disminuyen tus migrañas en frecuencia y en intensidad. Si el caso es afirmativo, lo mas probable es que debas suspender de por vida estos alimentos de tu dieta.

También puedes aumentar en tu dieta, la vitamina B6, que esta en pescado,carne, verduras y sobre todo germen de trigo: esta vitamina aumenta la producción de DIAMINO OXIDASA  y te ayuda a eliminar el exceso de histamina.

las carnes ahumadas,como el jamón, chorizos, y demás delicattesen, contiene otra sustancia llamada NITRITO, que tiene el mismo efecto de la HISTAMINA: dilatan las arterias del cerebro y aparece la migraña. si sospechas que estos alimentos te provocan tus ataques de migraña, solo debes experimentar a suspenderlos y vigilar de nuevo si disminuye la frecuencia y la intensidad. Si es así, debes disminuir o eliminar definitivamente estas sustancias de tu dieta.

Estos alimentos también favorecen la aparición de migraña por el mismo efecto ,aumentan los niveles de histamina:
1)El trigo. Suspende el pan y derivados,puede ser un rasgo celiaco.Observa y comentalo a tu medico si mejoras. No te pasara nada si no comes pan por unas semanas,solo adelgazaras,que nunca viene mal!!

2) Leche de vaca: también hay alergia a la lactosa. en medicina china, la leche y sus derivados producen un tipo de dolor pesado, incapacitante,crónico, que se asocia a exceso de flema y humedad.

3) Huevo.

4)Naranja.

5)Tomate.

6) Chocolates.

Si sospechas que algún alimento te esta produciendo agudizacion de tus ataques de migraña, solo debes suspenderlo y observar si mejoras.

En nuestra consulta,podemos ayudarte con Acupuntura y Homeopatía a eliminar completamente los ataques de Migraña. pero la primera medida la puedes hacer tu. vigila lo que comes y comentanoslo cuando vengas a consulta.