MAS EJERCICIO NO SIGNIFICA UN CORAZÓN MAS SANO: AVISO A
NAVEGANTES!! LA CIENCIA CONFIRMA LO QUE LOS PRACTICANTES DE TAICHI, YOGA,
CHIKUNG, recomiendan desde hace milenios.
Un estudio de mas de 44.000 suecos, mostró que si hacían
ejercicio entre una a cinco horas diarias, en un plazo de veinte años, 20 de
cada 100 personas (un promedio altísimo!!), desarrollaron fibrilación
auricular, una arritmia cardiaca que causa muerte súbita en adultos. Igual que
los que no hacían ejercicio alguno!! Mientras que los que hicieron ejercicio
moderado, una hora diaria sin aumento
del ritmo de sus pulsaciones, permanecieron sin riesgo de futuros problemas cardiacos.
Mucha gente dirá que estos pacientes eran suecos, y por lo
tanto raros,…
Pero no, estudios
hechos en Alemania y en España, han mostrado peores resultados: si un
paciente con problemas cardiacos, se dedicaba a aumentar sus niveles de
ejercicio, para cuidar mejor su corazón, en realidad, los que hacían ejercicio
extenuante al menos una hora diaria durante la semana (todo esto en unidades de
rehabilitación cardiaca y por recomendación medica) aumentaban el riesgo de
sufrir otro ataque cardiaco o un ACV (derrame cerebral). Que horror!! Hace unos
años, se puso de moda que los médicos
recomendaban incluso la MARATÓN, una carrera extenuante de 42 kilómetros , como máxima
muestra de salud cardiaca ( de hechos conozco al menos tres anestesiólogas que
son maratonistas de miedo!!). Que es lo que ocurre? Es malo el ejercicio? Nos
están matando los cardiólogos? Lo que
los científicos han descubierto es que el corazón pertenece al reino del FUEGO,
y el fuego del corazón se cuida con
ejercicio moderado y se extingue sin ejercicio, pero, un exceso de ejercicio,
quema el corazón y lo abrasa, como la chispa de una hoguera puede llevar a
cenizas bosques enteros. Los médicos acupuntores, tenemos siempre que moderar
el fuego que abraza el corazón,. Un punto en la muñeca, SHENMEN; la puerta del espíritu,
es la vía del agua que lleva frescor al fuego y tranquiliza el exceso y evita
que dañe nuestra esencia. Taichi, CHikung, Yoga, promueven el YING, el agua, la
suavidad, para aumentar el vigor, y algunas pocas personas saben lo poderoso
que puede llegar a ser un maestro de Taichi y sin perder la sonrisa!! Necesitamos
proteger el fuego, proteger la esencia, no quemarla!!
A reverse
J-shaped association of leisure time physical activity with prognosis in
patients with stable coronary heart disease: evidence from a large cohort with
repeated measurements.
Atrial fibrillation is associated with different levels of physical
activity levels at different ages in men
http://heart.bmj.com/content/early/2014/03/25/heartjnl-2013-305304.short?g=w_heart_ahead_tab. 
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